Z wodą po zdrowie

Zapraszamy do wzięcia udziału w trzymiesięcznym darmowym programie odchudzającym, organizowanym przez Wodociągi Wałbrzych! 
W każdą sobotę w Hali Lekkoatletycznej przy ul. Chopina 1 a w Wałbrzychu, w godz. 9:30 - 11:30 odbywać się będą zajęcia sportowe dostosowane do różnych grup zaawansowania. Całość zakończy Piknik z Wodą 27 sierpnia (Stara Kopalnia - Centrum Nauki i Sztuki).

Oferujemy profesjonalne treningi pod okiem trenerów i instruktorów, darmowe konsultacje z lekarzami, dietetykami etc. oraz upominki od partnerów.

Za wysoką frekwencję przewidziane są atrakcyjne nagrody - koszulka, butelka oraz torba sportowa.

Należy zarejestrować się za pomocą strony internetowej - zapisy będą dostępne już wkrótce.

HARMONOGRAM 
9:00 Rejestracja nowych uczestników/lista obecności
9:30 Rozpoczęcie oraz wspólna rozgrzewka 
9:45 Trening w wybranej grupie
11:00 Wspólny stretching
11:15 Zakończenie oraz konkursy z nagrodami

GRUPY:
LEVEL 1 - Strefa Junior (Sala zapasów)
- Zabawy z animatorem przeznaczone dla dzieci w wieku 5 – 9 l.
- Zajęcia sportowe z trenerem dla dzieci w wieku 9 – 12 l.

LEVEL 2 - Strefa dla Początkujących (hala)
- Podstawowe ćwiczenia dla początkujących
- Trening ogólnorozwojowy
- Przeznaczony dla osób zaczynających swoją przygodę ze sportem oraz z nadwagą
- Intensywność: średnia

LEVEL 3 - Strefa Kobiet (hala)
- Zajęcia fitness wraz z instruktorem (różne formy)
- Spalanie tkanki tłuszczowej
- Wzmacnianie mięśni
- Poziom zaawansowania dostosowany do grupy

LEVEL 4 - Strefa dla Zaawansowanych (Park Sobieskiego, Stadion)
- Doskonalenie umiejętności technicznych
- Spalanie tkanki tłuszczowej
- Trening Biegaj-Zapobiegaj
- Wzmacnianie i rzeźbienie mięśni
- Intensywność - wysoka


Zapraszamy!

źródło: wydarzenie na FB